青占鱼升糖指数不高
青占鱼分布于大西洋西部海域，是中上层海鱼，海鱼污染少，而且没有饲料添加的困扰很受人们的喜爱。青占鱼又叫鲐鱼，营养价值很高，而且红烧出来很好吃。提岛海鱼，大家可能感觉很贵，其实青占鱼是比较便宜的一种海鱼，小的话也就3块钱左右一条
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