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燕麦升糖指数是多少
心理
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升糖
指数
是55。燕麦是粗粮,富含多糖,含有的热量比较高,每100克燕麦大约含有389大卡热量,它相当于4个苹果、1.7碗米饭,而这些热量需要跳绳38分钟,
跑步
48分钟才能消耗掉。
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指数
燕麦
升糖
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