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平板支撑算力量训练吗

心理 阅读(2.37W)
平板支撑算力量训练吗

不算,力量训练是对抗阻力的运动。比如哑铃,杠铃。平板支撑只能算一种耐力训练。在练习的时候人是不动的,所以对增长肌肉没多大作用。