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平板支撑算力量训练吗
心理
阅读(2.37W)
不算,力量训练是对抗阻力的
运动
。比如哑铃,杠铃。平板支撑只能算一种耐力训练。在练习的时候人是不动的,所以对
增长
肌肉没多大作用。
标签:
平板
力量
训练
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