平板支撑需要拉伸吗

平板支撑当然需要拉伸。因为平板支撑也是一种运动，坚持的时间越久燃烧体内的脂肪越多。同时身体感到的疲惫也会更明显。所以同样需要拉伸来缓和自己的运动酸痛

平板支撑需要拉伸吗

我的回答是，平板支撑后，也是需要拉伸的。

拉伸是我们在运动结束之后给肌肉做的放松动作，可以有效的缓解因运动造成的肌肉疲劳与酸胀，平板支撑这个动作主要是锻炼核心力量肌肉群，做完之后进行腹部，背部拉伸，可以有效的缓解因运动而造成的肌肉酸痛感，更好地让肌肉得到放松与休整，以便进行下一次的训练