食材：菠菜，香菇，胡萝卜，虾皮，冬笋，火腿，口蘑，五香豆腐干，熟海带，炒花生仁。
调料：葱，姜，盐，醋，麻油，香油，鸡精，料酒。
做法
1、菠菜洗干净，焯水沥干香菇、冬笋、火腿、胡萝卜洗净切丝，口蘑洗净切成片，焯水沥干葱姜切丝
2、起锅烧油，加入葱姜丝、火腿丝、虾皮、料酒爆香，倒入装有菠菜的器皿中，加入冬笋丝、胡萝卜丝、口蘑片、盐、醋、鸡精、香油、麻油拌匀即可食用。
飞龙开膛去除 内脏 洗干净，用剪刀减掉爪子，尾巴 头，葱，姜，蒜，洋葱，胡萝卜，芹菜，香菇切成碎，倒入适量的味达美与料酒还有生抽，加入适量的盐味，与洗好的飞龙搅拌均匀，腌制6个小时，起锅倒入适量的色拉油 ，烧至7成热，将腌制好的飞龙炸至金黄沥干油捞出
