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全脂奶粉升糖的指数也是比较低的，有些瘦一些的人喝泉水，奶粉会胖一些，如果不想胖的，就直接喝脱脂奶粉就可以了，无论说全脂奶粉和脱脂奶粉都有很高的营养，早上喝一杯奶粉，吃一个煮鸡蛋，加上一些肉和一点蔬菜，再加上几片面包片也是很好的，能补充一上午所需要的所有营养
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