黄豆含钙较高。黄豆中是含有钙质的，尤其是豆腐的含钙量非常高，所以可以选择吃一些豆腐干，豆腐以及喝一些豆浆，也可以把黄豆煮熟来吃，不仅能补充钙质，还有助于提高身体免疫力。在日常饮食上除了黄豆以外，也可以吃一些其他含钙的食物，比如牛奶，鸡蛋，排骨等，饭后可适当的活动一下，到户外多晒一下太阳，能够促进钙的吸收。
什么豆含钙量高
大豆和豆制品的含钙量都是比较高的，大豆的含钙量高于大部分食物，而豆制品在制作的过程中添加了一定的含钙的凝固剂。
所以比同种类的大豆更高，比方说豆腐干的含钙量就很高，越浓缩含钙量越高。
平时可以适当的多吃一些豆制品，这样可以减少缺钙情况的发生，也可以适当的多吃一些虾皮、紫菜等也有一定的补钙作用。
什么豆含钙量高
大豆制品含钙量比较高。但大豆本身含钙量并不算高，但是做成豆腐、豆腐皮、豆腐干时，需要加入含钙的凝固剂，所以成就了一大批“补钙高手”。
尤其是以小香干含钙量最高，每一百克的小香干含有1090毫克的钙物质，其次是心熏干、黄豆以及北豆腐，这些豆制品的含钙量都很高
