引体向上一天练多少个合适

引体向上多多益善，只要没有感到不适，多做一些没任何坏处。

引体向上睡觉练背肌肉的王牌动作。正常人刚接触引体向上的时候只能做一、两个。通过训练和正确的发力，半年内就可以一次做10个以上。