肉丸含热量多少

水煮肉丸每百克190大卡热量。

主料

猪腿肉200克，玉米淀粉5克

辅料

酱油半勺，料酒半勺，盐半勺，胡椒粉少许 

蕃茄酱一勺

步骤1

猪腿肉剁肉糜。

步骤2

放入酱油、料酒、盐、胡椒粉、玉米淀粉混合。

步骤3

搅拌均匀。

步骤4

捏成丸子。

步骤5

煮开水后把肉丸放进入煮十分钟左右。