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空心菜含糖量很低,升糖指数低于15。
空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C,及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。空心菜中含有很高的叶绿素。空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,维生素B1含量是番茄的8倍,钙含量是番茄的12倍。
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