材料：木瓜1个、海底椰4个、排骨1斤、红萝卜1根、清水1升、盐适量。
做法：
1、先把所有材料用清水洗净，其中木瓜和红萝卜切块，排骨斩件焯水
2、然后将木瓜、海底椰、排骨、红萝卜放入电砂煲中加入1升清水，煲1.5小时
3、接着用剪刀将海底椰剪成小块，再继续煲半小时，加入适量盐调味即可。
1、土猪肉洗干净切条2.罗汉果2颗，无花果10颗
不想喝太浓，1个罗汉果也可以的3.海底椰适量，这里是一个大份炖盅的量。4.猪肉搅碎5.把猪肉平铺炖盅底部6.所有食材放进炖盅，加上纯净温开水7.开启炖煮模式~3个钟8.炖好，加进适量盐就可以食用了
