提哑铃爬楼合适吗

如果你是年轻人，那还可以提着哑铃爬楼梯。不建议你爬的太高，哑铃也不要太重了。因为经常这样训练爬楼梯，会对膝盖有伤害。特别是年龄大的人，更不要这样训练了。

你可以选择别的训练方法，比如，蛙跳，压腿，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上动作。负重练习，可以蹲杠铃。这些动作都会有同样的效果，都比爬楼梯好很多。