不高，糖分80大卡
做法步骤
1、小麦粉倒入盆加入盐3克，慢慢加入清水，边倒边搅拌，揉成“三光”面团，盖上保鲜膜室温静置30分钟左右。
2、静置30分钟后的面团，再反复揉一会，面团变得光滑有韧性，把面团分成小剂子。
3、把小剂子搓成短短的条状。
4、取一个盘子刷一层油，把面团放在盘子里排好，面团表面刷一层薄薄的油。
5、盘子盖上保鲜膜，继续饧30分钟左右。
6、案板刷一层薄薄的油，把面团在案板上擀成长条状。
7、用擀面杖在面片中间压一下，压出一道印。
8、把面片放在手上，两手分别捏住两端，两端用力拉扯成长面片。
9、从拉长的面片中间撕开（擀面杖压出印子的地方）。
10、一端扯开，一端不要扯断，成一根长长的扯面。
小麦粉做的面条糖分高吗
小麦粉做的面条的升糖指数是81.6，属于高升糖指数食品，不建议糖尿病患者大量食用。
小麦粉做的面条含有大量的淀粉，水解生成葡萄糖，易升高血糖，不建议糖尿病患者作为主食大量食用。糖尿病患者要食用升糖指数低的食物，如荞麦面、藜麦面等，防止血糖波动。
小麦粉做的面条糖分高吗
小麦粉含糖量高。
小麦粉是用小麦加工的面粉，一般是指提取麸皮后的面粉。是我国北方居民的主食之一，因为小麦粉中的淀粉含量较高，所以小麦粉的含糖量也很高。
小麦粉中含有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和无机盐等。小麦粉中的蛋白质含量比其他谷物产品高，一般在11%以上，高的可达15%--20%，由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成，它们吸水后可揉成具有粘弹性的面筋质，因此用小麦粉可制成独特品质和风味的食品。
