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芝麻酱更高一些。
花生酱主要是由花生制成的，其中主要以蛋白质以及铁、磷等为主要成分，钙质含量虽然也比较高，但相对于芝麻酱来说会低一些。因为芝麻酱是由芝麻制成的，芝麻中含有大量的脂肪、碳水化合物以及钙物质，对身体缺钙质的人来说，吃芝麻酱可以更好，但对于一般人来说并没有很大的关系
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