当前位置:婀娜女性网>美好生活>心理>

17岁杠铃买多重的合适

心理 阅读(1.36W)
17岁杠铃买多重的合适

17岁买,60公斤可以拆卸组装的杠铃比较合适,因为17岁的年龄正是身体和精力最充沛到时候也是可以训练力量最好的时候,不管是背部,胸部,腿部,手臂肌肉都可以通过杠铃的卧推,深蹲,划船,弯举来增加重量和肌肉,先从轻慢慢随着力量增大循序渐进的增加重量和次数