食材和调料
南瓜 280g
胡萝卜 适量
黄瓜 适量
豇豆或扁豆 150g
黄瓜 1根
熟玉米粒 适量
黄瓜 适量
木耳 适量
干香菇 6朵
素鸡翅戓其他豆质品 适量
牛肉肠或其他不限 少许
虾皮 10g
小葱 少许
生抽 1勺
盐 3克
蚝油 适量
炸酱（没有可忽略） 适量
五彩南瓜饭～好吃到泪奔外加打扫冰箱之良方的做法步骤
第1步.备料，南瓜切小块，易烂
第2步.香菇提前泡发，泡好后切片，我喜欢吃存在感，所以没切太细。还是备料，怎么样够丰富吧
第3步.热锅炉姜和虾皮，油可以多放点，因为料很多。
第4步.接着放葱蒜
第5步.根据食材易熟与否先后将除黄瓜，小葱以外的料下锅，胡萝卜，肉丁和豇豆要先放先煸，加入炸酱。看食材六分熟了，加入泡香菇的水，因为省水还香
第6步.如果偏干可再加清水，但要适量，当然您要爱吃软烂口儿的，随意
第7步.食材基本熟了，放蒸好的米饭，剩饭，什么饭都行，饭最好是干点料粒分明的，易吸收汤汁入味。还有黄瓜丁
第8步.翻炒看颜色加适量生抽，盐调味
第9步.加少许小葱，出锅，爆好吃！没买小葱，用韮菜代替的，都说了是打扫冰箱食谱，所以有什么就用什么了
小贴士
配料有什么是什么，我个人认为家常饭不拘泥于食材，只要家人喜欢既可。
水要一点点放，我这次就放得有点多了，出来不是粒粒分明的
有什么拌饭酱，香茹酱，牛肉酱之类的就往上招呼吧！可以增加口感，我用的是家里做的炸酱，平时备一点既可吃面又可炒菜，很方便。
主料：
五彩米2杯
辅料：
南瓜1块
调料：
水适量
做法：
1、 米淘洗干净放入电饭煲。
2、 南瓜去皮洗净切小块。
3、 放入电饭煲中，加适量水。
4、 选择煮饭键。
5、 焖好的南瓜饭盛出
准备食材：南瓜1块、大米适量、冰糖少许。
第一步：把南瓜去皮去瓤后切片
第二步：然后把南瓜片放到蒸箱或者蒸锅中，蒸至可以用筷子轻松刺穿。
第三步：把蒸好的南瓜取出放到盆中，用勺子压碎。
第四步：大米淘洗干净后，用清水浸泡半个小时左右，浸足水的大米，煮粥时间更短。接下来，往砂锅中倒入适量的水，水烧开后放入大米。米和水的比例一般为1比10左右。
第五步：锅里再次煮开后，转中小火开始熬煮粥。用砂锅煮粥，中途要多搅动几次，以免糊底。
第六步：把南瓜泥倒入砂锅中，再放一点冰糖，搅拌均匀后接着开始煮，边煮边用勺子朝一个方向搅动，直至米粒开花，粥越来越浓稠时关火，盖上盖子，焖5分钟左右。
第七步：美味的南瓜粥就做好了。盛出开动吧。
