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怎么拉伸后腿韧带
心理
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左右弓步练习,一字马,横竖叉压腿,可以辅助健身器材,左右腿互换头向前侧,尽可能伸展肢体,使头颈肩紧挨所压的腿上即可。经过长期练习,可以使
身体
柔韧性得到很好的拉伸
标签:
后腿
韧带
拉伸
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