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1: 将白木耳先泡软放入电锅碗里的水盖过白木耳一点点,外锅一碗水煮熟后冰冰箱备用。 将牛奶、冰糖、白木耳备好。
2: 一口气豪迈丢进去,冰糖放一小颗即可,毕竟是低卡咩,白天时再放多点,可不放冰糖~但喝起来会像婴儿食品的FU=0=稠稠低~
3: 等果汁机打完就倒入杯子
做法:
1、白木耳洗净泡发,撕成小朵
2、苹果洗净,去皮去核,切块
3、将红枣、苹果、白木耳倒入锅中,大火煮开
4、转小火煮30分钟,再加入枸杞、冰糖,即可。
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