食材：选用：鲤鱼半条、葱一段、姜一小块儿、蒜四五瓣儿。
调料：盐1小勺（2克）。
2、把鲤鱼对半切开，用一半就好鱼尾处和鱼头处各划一刀，取出鱼腥线。
3、家里的锅有点小，整条鱼做不太方便，咱们把它从中间切开。
4、葱切段、姜切片，蒜用刀拍一下就行了。
5、起锅，把锅烧干，锅中倒油油温烧至五成热，放入姜片，接着放入鲤鱼，转中小火把鲤鱼给煎一下（鱼要煎一下在炖，直接炖，汤汁不发白）。
6、鲤鱼稍微定下型之后，把鱼翻过来煎然后放入葱和蒜，倒入清水没过鱼，大火烧开（一次加够水，中途加水会影响汤汁的浓白）。
7、烧开后，转小火炖30分钟，这会的汤汁就有些白了，一会儿更加浓白。
8、三十分钟之后，关火用筷子挑出葱姜蒜，然后，放入一小勺盐调味儿（盐要最后放，这样鱼肉不会发柴），搅拌均匀，盛出即可。
9、营养又美味的清炖鱼就能做好啦
