步骤
1、准备好材料,蔬菜洗净,土豆削皮。
2、将蔬菜全部切成1厘米见方的小丁,葱切粒,姜蒜切末。
3、猪肉(我用里脊和一少部分五花肉)切成1.5厘米见方的丁,用少量生抽、料酒、胡椒粉和水淀粉抓匀腌制10分钟。
4、将少许蒜末、生抽、老抽、醋、料酒、糖、盐、鸡粉、淀粉加适量水,调成一个碗汁备用。
5、将土豆丁和胡萝卜丁汆烫至九成熟,注意要先放土豆丁,待土豆丁快熟后再放胡萝卜丁,然后一起捞出控水。
6、炒锅上火烧热后,加入油,爆香葱姜蒜和适量干红辣椒段。
7、放入腌制好的肉丁,摊开先不要翻动,中火慢慢煎,过一会再翻动就基本不会粘锅了。
8、慢慢煎到肉变色并成熟。
9、开大火,放入焯熟的土豆丁和胡萝卜丁及其他蔬菜翻炒均匀。
10、倒入事先调好的碗汁。
11、快速翻炒均匀,待欠汁浓稠并均匀的包裹在食材上即可装盘。
广东炒三丁的正宗做法:
1、 把羊肉筋洗净,切丁。2. 羊肉丁放入碗中,加入鸡蛋清、精盐拌匀。3. 姜切成末,葱切成花,冬笋、芹菜切成同羊肉大小的丁,蒜制成泥。4. 将植物油加入炒锅, 油热后加入姜、蒜稍炒,再加进“三丁”大火翻炒,八成熟时加入料酒、味精、精盐、清汤,再淋入香油即成