亚麻籽粉每天应该吃多少合适

加工好的亚麻粉一般每天使用不超过15克亚麻粉11中含多种亚麻酸和矿物质的油料经过细加工后，作为亚麻粉工人，没直接使用亚麻籽还可以榨油，也就是我们平时吃的亚麻油液胶亚麻酸油它里边含有较多的不饱和酸，使我们人体吃了非常有益的

亚麻籽粉成人每日吃15-20ml，儿童酌情的减少用量5-10ml，合理的吃亚麻，吃出健康来。

    吃亚麻籽粉的时候可以将亚麻籽粉混合麦片，酸奶，麦片或果汁中的一种或几种搭配起来吃以免单吃亚麻籽粉比较单调。