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一天吃两次
奇亚籽平时的食用方法很简单,每天2次,每次只需要准备10g奇亚籽拌入250Mml温水中,搅拌均匀,静置30分钟后食用,食用后半小时再吃早餐。
一天一次。
奇亚籽当中含有丰富的营养元素,适量食用有助于补充人体所需营养,但是奇亚籽中的热量也较高,应避免过量食用。奇亚籽中含有较为丰富的膳食纤维,其中有很多的大分子,适量食用后可促进胃肠道蠕动,有利于促进人体正常消化。
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