葵花籽油好还是调和油好

食用调和油比葵花籽油好。

食用调和油是一般是用大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等为主要原料油，配以一定数量的香味油或稻米油，玉米油、油茶籽油、红花籽油、小麦胚油等等特种油脂精炼而成，得到的成品油中均含有多种营养成分。

葵花籽含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子还是维生素B1和维生素E的良好来源。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用抗氧化物，例如维生素E和酚酸硒及其它矿物质如铁、锌和铜等葵花籽油中，含有大量单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，能溶解血栓，预防心脏病因为富含抗氧化物 所以对皮肤有很大好处。

葵花籽油好，还是调和油好呢

我的回答是调和油好，因为调和油什么油都好几种油，他呢，都有有花生油，里头有豆油，有葵花籽油，还有亚麻籽油，还有菜籽油很多很多，他们有十多种了，所以对我们健康来讲是太好了，因为光吃一种油是不太好的，吃多种油，对健康有帮助，所以调和油里头也包括菜籽油，所以说是挺好的他也包括葵花籽油是挺好的，是我们应该选择的有