这个问题因人而异。
如果是专业男运动员应该在五十秒以内。虽然男运动员两百米内速度很快，很多都不到二十秒，但四百米不可能一直保持一样快的速度。
说到普通人的话，身体素质好点的男性完成四百米应该需要七八十秒吧。这个我自己还真试过，用时七十五秒，还算马马虎虎。
跑400米的时间：男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。
400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后。
正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。
在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。
18岁以后，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。在55秒左右算是快的。
国家运动员二级在53.14 秒之内。一级是在49.60秒之内。
健将在47.60秒之内。
国际健将在45.74秒之内。400米是体育径赛中公认的最难练的项目，介于短跑和中长跑之间的400米，是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。
特别是最后的100米冲刺跑，是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。外文名:Run 400 meters要 求:对运动员身体素质要求最苛刻
