香锅开心花菜热量

花菜每百克26大卡热量。

用料

花菜 一朵，五花肉 ，葱蒜干辣椒 ，耗油 

酱油 

香锅花菜的做法步骤

步骤 1

花菜过油炸，30秒左右不要太久太软口感不好，炸过控干油待用 。

步骤 2

热锅凉油，下入葱蒜辣椒爆香，下切薄片的五花肉，加适量耗油，酱油，大火快炒即可。