爬楼速度多少合适

人们爬楼梯的速度大概是：0.8m/s成年人18-30岁正常爬楼梯一层所需时间：12s电梯上升一层楼所需时间：5s电梯上人等待一层楼所需时间：4s。

爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。适宜能完成动作的所有人群，但患有髋关节、膝关节、踝关节疾病的人不能参加此项运动。