蝶仰蛙自四种泳姿，蝶泳，仰泳，自由泳主要是靠手臂划水来产生前进动力，腿部都是上下打水，主要用来保持平衡以及提供一部分前进动力。
但蛙泳主要是靠腿部蹬夹来提供前进动力，蹬水是向后，如果登出水花，说明身体部位入水较深，脚部露处水面，登不到水，就会失去前进动力。所以，蛙泳是不能登出水花的。
蝶、仰、蛙、自泳姿都是要漂浮在水面上，阻力越小越好。蛙泳游泳动力来自蹬腿。当然还有双臂划水，只不过双臂划水动力占百分比少点。在游泳过程中放双臂划水时有个双臂夹水时上半身会抬起来，这时双脚是朝下方的，在身体重心随着双臂前伸后就要蹬腿，蹬腿是向后下方用力。要是蛙泳蹬出水花等于蹬腿蹬空了。蹬空就减少动力了。
