蛙泳的知识精选

游泳的时候，蛙泳前面波浪大，水花大，主要就是因为，手划水的时候，是在水面上，没有下到水里面去的原因，造成的。这样不但游的慢，消耗体力也大。所以手一定要在水里面，才能用上力。扒水，夹水，蹬水，一气呵成，才可以向前进。所以手划水的...

游泳一百米可以消耗2000至4000卡路里的热量。原因如下所示：在游泳时，水的阻力远远大于在陆上运动时空气的阻力，在水中活动困难，水的导热性大约为空气的24倍，而且水温低于体温温，有利于散热和热量的消耗。游泳，是人在水的浮力...

能学会，但游泳的姿势非常难看，屁股一定是跷起来的，蛙泳是手动脚不动，脚动手不动，手脚配合相当重要，比如手向前伸时脚快速蹬水，脚收拢时两手划水抬头换气，建议初学者把基本动作练好，不要急于求成，比如吐气吸气飘水，两手划水用力向...

适合风浪的泳姿应该是自由泳比蛙泳更强一些。因为自由泳的游泳动作决定的，左右轮换着划水前行，可以适当的避开风浪。另外要说的是，在风浪大的天气，最好不要去海里或者是江里游泳，因为自然的力量有时人是抗拒不了的，没有必要...

蛙泳手划水的基本动作是:两手靠拢伸直，两臂靠近头部两侧。在开始划水时，手掌转向外（侧下）抱水状划动，在划水过程中头部向前向上抬头吸气，当两手划水至腰部后手掌并拢，由胸前伸出，同时将头埋入水中，使身体成一字型往前滑行。由...

看你本人的身体素质和泳技好坏，我当时学完蛙泳之后，一般能有25-30米，纯熟之后大约100多米。蛙泳一次能游2米远，老游泳爱好者能游3米。蛙泳的初学者不要追求一天能游多远多少米应该规范你的基础动作，所以每天限定在400米左...

不一样。短训=非专业，长训=专业。专业的和非专业的，在起始阶段的学习和训练内容应该是一样的，在达到一定水平后，它们之间的区别主要集中在对孩子身体柔韧性和体能要求上。实际上蛙泳发力的肌群和划水/踢水动作跟其他三种...

蛙泳是4种游泳姿势的基本泳姿。蛙泳蹬一次腿有多少米是因人而异的，没有规定的米数，不同年龄，不同性别的游泳爱好者在蛙泳中蹬出的米数是不同的，对于成年人来说，一次蹬腿大约在1米左右吧。蛙泳的动作是双臂与双腿的配合进行...

如果初学在3个月内，业余的成绩还算很好！业余练习在6个月以上，这个成绩就算慢了，业余练习，普遍在1分45秒~2分00秒之间。1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利...

通常为由于您的换气过于紧张导致的，喉咙太紧张导致换气的时候，吐气不多因此吸气也不多，因此一般撑到50大概100米就撑不下去了，游泳的时候肯定要放松，只要放松能力游好！然后试着在水下吐气，在台头之前鼻子在水下放松出气，注重：...

在游蛙泳的时候，游泳的身体都是上身高于下身的，因此在游蛙泳的时候，上身是不可以比下身低的，如果说上身比下身低的话，那就会变成潜泳了，另外，就是游潜泳的话，也不是全程的上身低于下身，而是基本上保持在同一水平上，这样就可以随...

1分钟50米，配速多少取决于游泳者的水平。对于业余爱好者来说，长距离蛙泳例如2公里一般水平应该是1分钟50米的配速，也就是说2000米应该在40分钟左右完成，对于业余高手配速应该是每分钟60米，2公里可以达到35～36分钟。如果2公...

根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，男子800米各级运动员的成绩标准如下：国际级运动健将——1分46秒30运动健将——1分51秒00一级运动员——1分54秒50二级运动员——2分03秒00三级运动员——2分16秒00附女...

蛙泳的手臂离水面最好5cm左右，不能过高，在比赛规则里不允许运动的肘关节离开水面，所以，当运动员在水面伸肘反会使小臂倾斜在水里，这样做会产生阻力，正确的做法是让手臂完全贴水面前伸，因此，划水浅和深都不好，浅了无推进力，深了...

目前为止奥运会蛙泳比赛男女各两项，含有蛙泳的混合泳比赛男女各3项。男子：100米蛙泳、200米蛙泳、200米个人混合泳、400米个人混合泳、4x100米混合泳接力&nbsp女子：100米蛙泳、200米蛙泳、200米个人混合泳、400米个人混...

蛙泳在所有泳姿里，游行速度属于比较慢的一种。一般人在100米的距离上，蛙泳需要差不多5分钟左右的时间，游1000米差不多需要50分钟左右的时间，那么5公里需要差不多250分钟左右的时间，也就是6个小时左右的时间，没有经过训练的...

蛙泳换气还是戴背漂比较好。戴背漂能使人平稳的漂浮在水面上。有利于蛙泳呼吸。戴水袖影响做蛙泳臂部的动作，不利于初学者学习蛙泳。...

900卡路里左右。蛙泳一小时消耗的卡路里，其实是和蛙泳速度、个人体重等有关的。一般进行蛙泳一个小时，一个50kg的人会消耗600千卡的热量，而60kg的人则会消耗1080千卡的热量。1千卡也就是1000卡路里。一个56公斤的女性平...

3分21秒以上根据国家体育总局在2021年7月颁布的最新《游泳运动员技术等级标准》，运动员技术等级从高到低依次为国际级运动健将/运动健将/一级运动员/二级运动员/三级运动员，按照国家运动员标准，200米蛙泳三级运动员成绩...

&nbsp蛙泳双手前伸后手掌应竖直，手臂放平与身体保持方向一致。&nbsp蛙泳双手前伸时，腿部应该刚刚完成蹬水动作，全身保持笔直向前滑动，这时候手臂应尽量前伸并与身体方向保持一致，双手掌应该保持竖直，双掌心互相相对并合拢，减...

因为埋入水中可以吐气，蛙泳是低头吐气抬头吸气，这是蛙泳的最基本的动作，如果这个动作掌握不好蛙泳就无法游，蛙泳换气是一个比较难掌握，初学者一定要把这项学好，做到换气自如，其它动作就迎刃而解，蛙泳感觉累，游不远，抬不起头都是...

九岁儿童蛙泳50米，按照运动员来说50米蛙泳应该是35-40秒左右。非专业的话在一分钟以内就很好了。假如是小学生50米蛙泳，2分20秒算是三级粉海豚，算是很优良的了2分的话就是二级银海豚的等级，算是优秀的成绩1分40秒以内就是...

业余游泳爱好者中上水平。能一次游2000米，说明体力相当不错。单纯看速度，60分钟2000米，算下来3分钟100米，速度不算快，可连续2000米，就不容易做到了，这需要长期坚持训练且身体素质本身就较好才行。不要拿自己的爱好与别人的专...

2013年全运会游泳比赛，女子100米蛙泳决赛，山西名将赵瑾，游出1分07秒28夺冠。辽宁的刘晓宇以1分07秒66获得亚军，上海名将孙晔以1分07秒80排名第三。...

业余水平的高手从各种测试数据中可以看到，初学游泳的游泳者在25米蛙泳的赛事中，30秒游内游完都不算太慢。在25米的蛙泳泳道里，普通人从墙开始的5米向侧面10个动作，对于专业的游泳者而言，蹬车6拍是合格的，对于职业运动员自蹬...