晚上吃稀饭好还是干米好

晚餐吃干米饭还是吃稀饭好

觉得因人而异。青壮年人身体好，活动量大，晚餐吃干饭比较耐饿。老年人消化功能比较差，口味也比较清淡一些，可能喜欢吃稀饭或煮面条之类的比较好消化的晚饭。但光吃稀饭还是不行，达不到营养标准，一定要搭配营养可口的菜。

稀饭好！

晚饭后，一般不做重体力活动，因此热量消耗少

晚饭后，就要睡觉啦，吃干饭不昜消化。这样对胃不好。反而稀饭能夠养胃！

养生讲究早吃好，午吃饱，晚吃少。这对养生非常有利。

关注饮食习惯，坚持良好饮食习惯，可延长寿命，保持身体处于健康壮态。