花卷升糖指数

花卷是和包子、馒头类似的面食，属于高升糖指数食物(GI值>70)。

花卷是发面食物，糖尿病人要少吃。糖尿病患者在吃面食的时候尽量不要吃发面的食物，而应该选择死面的食物。面粉中的淀粉经过发酵形成部分小分子的糊精、寡糖，甚至是葡萄糖，因此发面比死面更容易消化吸收，并在胃肠道停留时间较短。因此选择死面饼比发面馒头有利于控制血糖。