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30分钟走3公里算快走吗

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30分钟走3公里算快走吗

算快走了。

3公里走路要走30-40分钟。人类的正常行走的平均速度为5公里/每小时,相当于步行一公里大约需要花11-12分钟,而人的步行快慢节奏不同,所花的时间也不一定相同。

步行属于有氧运动,是一种安全的、适量的运动,长期步行对人体各部位都能起到一定的锻炼作用,如头脑、肺部、背部、脚踝等。

公里又称千米,是一个长度单位,通常用于衡量两地之间的距离,1公里=1000米=10000分米=100000厘米=1000000毫米。

步行是唯一能终身坚持的锻炼方式,步行运动时要注意姿势和动作要领,全身放松,抬头挺胸收腹,目视前方,两臂自然摆动,步伐稳健,身体重心落在脚掌前部。

30分钟走3公里算快走吗

30分钟走3公里不算快,只能说是一般。因为一个正常的成年人的正常行走速度是每小时6公里,在这里不包括妇女小孩、老弱病残等等的人,如果每小时走6公里的话,那么半小时也就行走了3公里,也就是30分钟行走了3公里,说明这是一个正常速度,所以说不快,也不慢,算一般般吧。

30分钟走3公里算快走吗

30分钟走三公里,算是快的,为什么说30分钟走三公里是快的呢因为我们可以这样发一下,我们一个正常人的步伐是每部0.7米左右,我们一分钟大概走一百二十步,也就是说,我们一分钟大概可以走84米左右,那么我们一小时大概可以走5040米左右,也就是说,我们一小时正常情况下,应该走五公里左右,你现在半小时走了三公里,所以说应该是相当快乐