燕麦和糯米哪个好

燕麦粉更好吃，燕麦富含膳食纤维，并且用整粒燕麦粉碎的，属于全谷类食物，营养很全面，吃起来味道更Q弹，还降低了不易消化的指数。

糯米粉不易消化，若加了燕麦粉，大大改善营养和口感非常好吃，也可以放心多吃几口了。