好处在于可以提升大腿的爆发力以及肌肉的围度，使男人的动力变得更强。通过腿部的锻炼可以让人跑得更快。走路跳跃跑步比别人更胜一筹，身体累弱的人通过练腿可以增加整个人的体重。使本身的战斗力增加一个档次
男人练腿首先可以让你的体质变好，因为在锻炼过程中全身都是要运动的，其次运动可以让人的气场和精力充沛，显得阳光，最后练腿可以让你的肌肉线条更好看！
男人练深蹲的好处有很多，最主要的就是让你的腿部肌肉变得越来越强壮，而不是那种所谓的上身肌肉男，下身娘炮腿的状态。
深蹲可以促进肌肉内部的血液循环，通过促进血液的流动，快速消除肌肉的疲劳感，这对于肌肉的生长是关键的。
