女人晨练的好处

女人早起晨练一方面可以保持好身材，规律作息，白天上班精力更充沛，可以增强意志力，强健体魄，对心脑血管，记忆力等等都有好处。

每日晨练能保持好的身材，即便饮食不刻意控制，也不会长出难看的小肚腩。记忆力会更好。

经常跑步的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。大脑更能活动自如，思维更加敏捷。皮肤更好。

坚持体育锻炼有助抵御肌肤老化，可以让皮肤看起来更年轻，甚至年轻十岁。因为运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢。