一般用糯米的淘米水，把它放置三四天，洗头的时候先把头打湿，再把淘米水涂上去按摩几分钟。淘米水的味道会不好闻，有股酸酸的不太好闻味道，可能很多人会受不了，但是淘米水养发的效果真的是不可小觑的。
选择的淘米水最好是糯米的淘米水，因为糯米的油脂比大米的要多，不过，在北方，糯米使用较少，选择用大米来做淘米水也是可以代替的。
糯米水怎样发酵洗头
把糯米用温水泡半小时左右，然后沥出第一遍水和第二遍水，倒入容易里盖严，发酵十天左右就可以用来洗头发了，揉搓五分钟后用毛巾把头发包好，让头发充份吸收养份，过十分钟后再用温水漂亮一遍，然后自然干，洗过的头发特别顺滑。
小时候我妈用酸菜水给我洗头发，也很好
糯米水怎样发酵洗头
把糯米泡半小时，淘洗后沥出第一和第二道淘米水，把淘米水倒入容器中，加盖存放2至5天左右（存放时间过长气味越重）备用。
将备用的淘米水倒入盆中搅拌均匀，用清水把头发清洗一遍，用毛巾擦干水分，然后用盆中的淘米水洗头发，轻轻揉洗3分钟左右，把头发上的淘米水擦半干，后用毛巾包覆七八分钟左右，最后用清水洗一遍即可。也可在淘米水中加入新鲜柠檬（也可加入其它材料），气味和效果更好。
