每步按零点六米去算，3000步是0.6米x3000=1800米。一千八百米等于一点八公里，所以老年人散步，一天走3000步相当于走了1.8公里路，也不算累。
此题解如果按每一步的距离为一米，一天走3000步等于走3000米，3000米等于三公里，所以我认为一天走3000步的概念标志着一个人进行了慢步行走的煅练而已。
一天走3000步，是有点少了，正常的话，我们一天需要走5000步到一万步左右，3000步还不到两公里，这个路程一般人一天都能达到三倍到四倍的，所以我觉得一天走3000步，上了岁数的人可以走的，体力比较好的，我建议应该走5千到1万步是比较合适的。
