酵素浴对人体没有危害，因此每隔3-5天就可以去做一次。且酵素浴的锯末也没有水蒸气深入，因此并不用担心水汽介入使得锯末变沉从而压迫人体，即使是高血压的人也可以安心的享受。同时在锯末中横躺，也可以使得人的身心都达到真正的放松状态。
酵素浴一次在30分钟左右为宜，由于温度适当，所以呼吸器官和皮肤的负担小，容易出汗。在做酵素浴5分钟后，就能够明显的感觉到出汗现象。在做酵素浴15分钟之后所消耗的卡路里，相当于跑步6000米的消耗量。在有效燃烧热量的同时也能够使得身心达到放松的状态。
我们一家人都在泡酵素浴，奶奶几乎每天都去，爷爷一周去2次，我也只有周末去，吉善酵素的店员说两三天泡一次最好，不过也只有不上班的人比较有空吧，上班族还是很难办到。但是累了真的需要去一下，回来就精神来了。
