快跑400米消耗不等于多少大卡
1大卡 = 1000卡路里。
大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186 焦耳的内能。
许多人把热量跟内能弄混，其实热量指的是内能的变化、系统的做功。热量描述内能的变化量，而内能是状态量，是系统的态函数，对应系统的一个状态点。
跑步4千米，如果强度比较大的话，大概可以消耗100多卡路里的热量，想减肥必须要长期跑步，这样的话才能够有所消耗，如果三天打鱼两天晒网，起到的减肥效果并不是太大，减肥除了在运动方面要加强，在饮食方面更需要注意吃的清淡一点，保证营养均衡，避免吃高脂肪，高淀粉，高糖的食物。
如果不间断的跑，每分钟120米来算，400米跑3.3分钟消耗33卡路里倒跑则会多消耗五分之一的热量，倒跑400米消耗40卡路里
