跑1000米消耗的热量大约在50-70卡路里。
根据个人的跑步速度和新陈代谢来计算。
如一个体重在70公斤的人慢跑，约6公里每小时的速度，一般每跑1公里可消耗70大卡热量，而一个体重在50公斤的人慢跑，以同样的速度跑步，每跑1公里可消耗50大卡的热量。
跑步1000米消耗多少卡
跑步1km 消耗70 大卡 热量。跑步消耗的能量和人的体重跑步速度有关 ，每公斤体重每公里消耗1000卡左右 。如果快跑 ，能量的消耗就会加大 。跑步环境也影响能量消耗，上坡路消耗的能量就多。如果为了减肥 ，除了跑步，还要限制饮食。平时跑步要在饭后半小时或1个小时后。
