做拱桥的标准姿势

拱桥正确姿势：

1、首先，坐在垫子上，双脚分开。

2、然后手掌向后扶地，并且分开。

3、然后用手撑地，支起腰部。

4、同时，尽量挺直腰部，头尽量往后往，保持20秒，休息一下。再反复做就可以了。