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回引体硬拉12个要突破最佳方法是加强手臂力量训练以及背部力量的训练。
首先,可以通过类似引体向上的动作,对相应的肌肉进行训练,并且是常态化训练。
其次,力量的训练是一个长期的过程,不能间断,要突破自己的成绩,更要强化训练。
所以,要想打破自己的成绩,只能自己加倍练习。
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