儿童平板支撑的正确做法

步骤/方式1

首先铺好一张瑜伽垫，双手弯曲，身体朝下，支撑在瑜伽垫上。

步骤/方式2

双脚伸直，脚尖朝下，腰部伸直，稍稍用力是自己的身体离开瑜伽垫表面。

步骤/方式3

眼睛朝下看，记得呼吸均匀，循序渐进。

步骤/方式4

注意事项总结，量力而行。