每天喝多少毫升水最佳

成人一天喝水约1500-2000毫升比较合适，具体不同的人由于个人情况不同，喝水量也会有所差异。

正常情况下，成人每天需要的水量为1500-2000毫升，可以通过饮食、喝水等来补充身体所需水分，人体需要保持体内水分的代谢平衡。

正常健康成年人每天应喝1200—1500mL。

根据中国居民膳食指南，一天最少应该喝水1200-1500mL。一天的水分应该均匀的分配到每时段，才能保证喝水的效果最好。

每个人对每天摄入的水都有不同的需求，如果是一个正常的成年人，每天摄入水的量大概在2千到3千毫升左右，如果是一个儿童，每天需要摄入的水大概在1000毫升左右。