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15公斤。史密斯卧推是器械练习胸大肌比较常见的器械。史密斯卧推能够在练习胸大肌时推起更大的重量,同时也能提供更好的保护。使用平板史密斯卧推能够增加胸大肌整体维度,利用上斜卧推凳,可以练习到我们胸大肌上部,可以增加胸大肌饱满度。
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