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这个问题回答主要包含以下几方面。
第一,卧推的重量当然是算上杠杆重量的。
第二,卧推动作,主要作用是个体进行胸部肌肉力量训练。
第三,个体做动作的时候,需要在杠铃杆两侧挂上不同重量的杠铃片,进行多组数练习,杠铃杆重量大约在20公斤左右,自然是算在卧推重量里的。
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