俯卧撑窄距肯定比宽距难道大，但是俯卧撑窄距于宽距的锻炼目标是不同的，窄距更注重于胸部的中缝，而宽距注重的是正个胸部的造型，所以需要把胸部练的更完美，窄距和宽距都要练，锻炼身体不能追求一个部位，要把全身的肌肉都练好了，才能看上去协调匀称
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