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窄距卧推敞开还是靠近
心理
阅读(3.44W)
不论是窄距还是宽距卧推,手臂都尽量靠近
身体
,也就是略略加紧。如果不夹紧,容易手臂外翻,借到肩膀的力量。这样不仅训练效果不好,还很容易伤到肩膀。
标签:
敞开
靠近
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