赌了好几年输了几十万怎么戒赌

坚定戒赌的决心，认清赌博的危害。

最后一点就是不断的坚定自己戒赌的决心，多想想自己在沉迷赌博时所承受的煎熬，因为赌博自己所输掉的一切。比如金钱、时间、自信、生活等等，这样做才能打消你偶尔出现的侥幸心理。