（1）按照心率的跑步训练，是科学的。
（2）特别是在高温的三伏天，需要忘记配速，时刻盯着心率。
（3）但是如果心率数据不准的话，再贵的装备，也没有意义
（4）目前最流行的心率设备有两种：光电心率，心率带。
（5）光电心率虽然脱离了胸带的束缚，但是数据经常不准。
我经常同时带着光电心率表，和心率带，一起跑步的。
数据一致的时候当然有，但是离谱的时候，心率能差几十跳。
（6）现在身边，越来越多的朋友都再用心率带了。
（7）蓝牙心率带，想ezon的只要100多，一样可以链接手机，被各种跑步app所用。
我用的sunnto的心率带。
（8）虽然心率带也有个接触问题，但是只要出门前稍微用水弄湿一下，就可以了。再说了，夏天出汗多，不用水也很快湿的。
（9）建议不要买专用的心率表，买根蓝牙心率带就足够了。
