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50岁跑步最佳心率
心理
阅读(8.39K)
像一个50岁的人,他的心率那么只要不超过145次就是合适的。当然如果平时缺乏锻炼,那么
运动
时速度要适当减慢,
时间
也会缩短,心率可以保持在相对慢的水平。
标签:
心率
跑步
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